Профилактика осеннего кашля

Акцент на здоровье


Профилактика осеннего кашля

С приходом осени активизируется энергия Металла, что характеризуется сухостью и холодом, и, несмотря на частые дожди, количество воды в реках уменьшается, а земля и воздух становятся суше. Организм может легко подхватить сухость осени, что выражается, например, во время простуды такими симптомами, как жар, нерегулярный стул, сухой кашель.

Китайская медицина традиционно разделяет симптоматику осенней сухости на два вида:

истощение инь жидкостей тела — характеризуется потрескавшейся кожей на руках и ногах, сухостью губ, красным языком, сухими волосами, проблемами с мочеиспусканием и стулом — одним словом, организму не хватает влаги;

нехватка инь лёгких — проявляется повышенной температурой, ночным потом, сухим кашлем без отхаркивания мокроты или отхаркиванием небольшого количества вязкой или кровянистой мокроты, затруднённым дыханием, болью в груди.

Самый лучший способ профилактики осенней сухости — это правильный подбор продуктов питания. При истощении инь жидкостей тела важно обращать внимание на поступление в организм жидкости: необходимо больше есть фруктов и овощей с большим содержанием влаги. При нехватке инь лёгких важно обращать внимание на смягчение лёгких и подпитку инь, кроме частого употребления фруктов и овощей следует как можно чаще пить отвары для смягчения и питания лёгких.

Полный текст читайте в десятом номере журнала «Цигун»